荨麻疹是一种过敏性的皮肤变态反应，虽然症状都在皮肤表面，但致病源却在体内，因此，大多数情况下，荨麻疹并不是涂抹点药膏就能彻底好的。而且，荨麻疹发病起来，除了出现炎症充血，红肿外，大多出现剧痒。有的同时还会伴有发烧，腹痛，腹泻等症状，患者是非常痛苦的，尤其是容易反复，这对患者的心理影响也是很大的。

可见，平时一定要注重对荨麻疹的防治，那么如何预防呢？

预防注意这六点

一、平时要注意个人及环境卫生，避免不良刺激

1、有荨麻疹病史的人，要注意个人卫生，以及保持居住环境里室内、室外的清洁卫生，避免到粉尘大、蚊虫多的地方，床单被褥要经常晒一晒，家里不要养小猫、小狗等宠物。

2、注意季节变化，春季要避免吸收花粉，气温变化大时，要注意穿衣，保暖，调整生活规律，以适应外界环境和气候变化。

3、生活中注意避免接触橡皮手套，染发剂，添加香料的香皂，化妆品，洗涤剂以及化纤，羊毛服装等。

4、尽量少喝酒，保持情绪稳定，不要久坐，过度用力，以免加重皮肤血管扩张，引发或者加重荨麻疹。

5、荨麻疹患者要注意戒烟。据一项研究发现，吸烟的荨麻疹患者，过敏几率要比非吸烟的荨麻疹患者高，而且被动吸烟的患者的发病率也高。

6、胆碱能性荨麻疹的患者，要注意避免激烈运动，情绪激动，保持身体干爽，减少出汗量。

7、寒冷性荨麻疹患者，冬天要注意保暖，不要去海天浴场，不要洗冷水浴。

二、注意饮食，避免发物

大多数情况下，饮食对荨麻疹的并且影响很大。因此，有荨麻疹病史的人，一定要注意一些常见的致敏食物，也就是中医常说的发物。比如海鲜，芒果，菠萝，有添加剂的食物以及饮料等。

再是要注意清淡饮食，少吃酸辣刺激的食物，以免降低肠胃消化功能，导致食物残渣滞留在肠道内太长时间，从而产生蛋白胨和多肽，从而增加了过敏几率。

三、不要滥用药物，注意药物禁忌

有很多药物也能引起荨麻疹，荨麻疹患者在服用药物时，要注意看看使用说明里的禁忌、副作用。比如阿莫西林，磺胺类药物，阿司匹林、某些降压药物。中成药里面的感冒清，牛黄解毒片等都可以引起过敏，激发或者加重荨麻疹。

四、适度锻炼，保持良好心态，增强抵抗力

由于荨麻疹病情容易反复，情绪不良，也是不利于病情的。在笔者接触过的患者中，但凡是心态较好，积极治疗的患者，大多会比成天疑神疑鬼，焦虑的人好的快。因此，荨麻疹患者，在防治过程，一定要树立信心，保持乐观的心态，出现不良情绪后要及时调节。同时，要适度的进行运动锻炼，增加抵抗力，荨麻疹也可能不治而愈。

五、积极治疗原有疾病

荨麻疹不是一种独立的疾病，像胃部有幽门螺杆菌，感染上了寄生虫，有龋齿，病毒性肝炎等都有可能引起荨麻疹。因此，积极的治疗原有疾病，也有助于消除荨麻疹。

六、可以用中药来预防

像枸杞，首乌，灵芝，黄芪，五味子，山药，党参等都具有抗过敏，抗严寒，增强免疫力，促进代谢，调理内分泌及神经系统等多种功能。因此，有过敏体质的人，不妨在医师的指导下，有选择的当药茶饮用。

荨麻疹的治疗做好这3个方面

1、避免接触过敏源

对于荨麻疹患者来说，首先就要避免过敏源，尽可能找到容易引起自己病情发作、反复的诱因。像预防虫螨，防止吸入花粉，接触动物皮屑，羽毛，忌时容易引起自己过敏的食物，药物等。

2、避免依赖过敏药物

过敏药物对荨麻疹只能起到控制的作用，尤其是慢性荨麻疹患者，如果长期依赖过敏药来控制，不仅会让病情越来越容易反复，还容易带来副作用，时间一长会对药物产生依赖。像息斯敏、扑尔敏等抗过敏药，都不要长期服用。

这里告诉大家两个安全止痒的小方法：

（1）、用盐（吃的食盐）撒在荨麻疹上，用手轻柔，大概2、3分钟以后能不痒了，但是只能缓解一时的痒，不能除根。

（2）、白酒一份加白醋两份调匀，擦患处，每天三次，晚上擦以前用沐浴液之类的洗澡后擦，白酒用60度左右的粮食酒。

如果实在痒得不行，可以减半服用抗过敏药物。

3、彻底进行排毒

从中医角度来说，引起皮肤痒痛的原因，主要是血热，血燥，血瘀等“血毒”，血毒很容易渗出血管，造成皮肤出现水肿样风团、肿块，形成出血点，伴随痒痛。因此，要多注意调理，排出血毒。当血毒排净后，导致荨麻疹发作的诱因也避免了，荨麻疹就能彻底好起来。

这里给大家推荐两款有助排血毒的食疗方：

（1）、米仁绿豆莲心汤

准备克的米仁，克的绿豆，20克的莲子心。然后用高压锅熬制成粥来喝。每天喝两碗，可以起到健脾利湿，清心止痒的作用。

（2）、醋糖生姜汤

准备30毫升的醋，克红糖，50克的生姜。将生姜切成丝，然后把醋，红糖和切好的姜丝，一起放到砂锅李煮沸2次后，去掉渣即可服用。每次喝时，加适量温开水，饮一小杯，每天2-3次。可以起到散瘀，解毒的功效。

荨麻疹患者平时生活中需要注意的事项：

1、生活要规律，进行适度的运动锻炼，增强体质。

2、积极的寻找诱因，治疗原有疾病，调理好肠胃功能

3、不要用过烫的水洗澡，不要抓挠患处

4、对常见的致敏食物要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟，限酒。

5、一定要注意饮食，多休息，勿疲累，适度地运动。多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。另外多吃碱性食物，如：葡萄、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。少吃油煎、油炸食物，这些食物较易造成荨麻疹复发。

此外，荨麻疹患者还要注意保持良好的情绪，因为慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。这样也有利于荨麻疹的快速恢复。

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