有的人即使不感冒也经常闭塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色淤点。这类朋友可能是“特禀体质”，和我一起看看这类体质怎么调理吧！

什么是特禀体质？

特禀体质是一类体质特殊的人群，是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。其中最常见的是过敏体质的人。各种遗传疾病、各种生下来就有的身体缺陷，都是特禀体质的范畴，但是后天调理对于过敏体质的人比较有效，而一些先天身体缺陷相对就比较难调理。

特禀体质的表现

一般情况下先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏；有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。

过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

特禀体质的调理

1.饮食益气固表

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

2.起居调理

保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

3.保持好心情

特禀体质的人切不可急躁恼怒，因为这些不良情绪特别容易影响到身体内分泌的水平，使免疫功能下降，从而隐患各种各样的疾病。常方说“若想身无病，心情要平静”，不能因为皮肤过敏治疗心切，而乱用药。

4.坚持运动

积极参加各种体育运动，增强体质。天气寒冷时运动要注意防寒保暖，防止感冒。

特禀体质的食疗方法

1.固表粥

乌梅15克、黄芪20克、当归10克放入砂锅中加水煮开锅，再用小火熬成浓汁。过滤汁再加水煮粳米克成粥，加入冰糖食用。

2.葱白大枣鸡肉粥

粳米克、大枣10颗（去核）、鸡胸肉克洗净用水焯一下。锅中放入适量水，加入鸡肉、姜片、葱白，粳米、红枣熬粥至粘稠状即可。

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