↑点击上方“大面师大社区”   1.出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁,程度加重、时间延长以及近期出现心律失常等。   .夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咯出泡沫样带血痰。   3.突然不省人事、摔倒在地。头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30次?40次)、心律不齐。   4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。   若出现上述心肌梗死症状,应拨打“10”送医院抢救。在医护人员未到来之前,应立即让病人就地平卧,稳定病人情绪。密切观察病人桡动脉、颈动脉、股动脉的搏动强度,并迅速做下列处理:给病人口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯,若家里备有氧气袋,应立即给予吸氧,切忌病人自己医院。

调节“微环境”保护肺

肺脏是一个无法与外界隔离的重要器官,无论严寒还是酷暑,环境因素都会直接影响肺。所以,寒潮来临,绝大多数人的第一反应都是呼吸不适,加之现在大部分地区的空气质量较差,对体质虚弱的人来说,更是雪上加霜。为了让呼吸系统少出问题,不妨从调节“微环境”做起。可选用加湿器调节湿度,适度开窗通风,室内温度不宜过高;体质相对较弱人尽量少去人员密集地,有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩,减少和避免冷空气的刺激。

寒冷性荨麻疹“偏爱”体弱者

有调查显示,15%?0%的人一生中至少得过一次荨麻疹,而寒冷是荨麻疹最常见的诱发因素,在冬季寒冷有风的日子最易发生,体弱者更容易“中招”。寒冷型荨麻疹的特点是接触冷水或其他冰冷物质后,受冷区出现瘙痒性水肿和风团,多发于露出部位,如颜面和手部,严重者其他部位亦可受累。口、舌、咽部等黏膜部位遇冷食物或冷饮亦可发生水肿,甚至腹痛。寒冷性皮肤病的诱因主要还是因为受寒,因此做好防寒保暖工作最重要,而在日常生活中应注意增强体质。尽量减少皮肤接触寒冷刺激的机会和时间,保持皮肤湿润。外出时,尽量减少裸露皮肤,多吃一些清热解毒的食物。

防肌肉骨骼受伤要选对鞋

冬季,骨科疾病患者呈现高发的趋势,住院患者增加了10%?0%,门诊病人增加了30%?40%。最常见的骨科疾病有骨折、关节病和颈腰痛等。其中,因摔伤导致骨折的患者大多数是60岁以上的老年人。天冷,老年人通常会穿得比较臃肿,动作的灵活性和身体的协调性都会受影响,且人体骨骼僵硬脆弱,很易失去平衡而摔倒。气温低血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节保护力度减弱,运动中稍不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷的刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。因此,一定要注意防寒保暖。另外,穿对了鞋对预防骨折也有帮助,穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率,雪天要穿防滑鞋。适当活动可保持肌肉的力量和协调能力。雪天应当避免长时间户外活动,小心行路,避免跌倒。天气寒冷照顾好自己和家人大家的秋裤、羽绒服该穿就穿注意防寒保暖!千万别感冒!不过,卫小妹儿还想问一句如果夜间下起了雪你们会从床上爬起来看吗?

综合自:未央健康、健康报、四川教育发布、四川日报

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