抗衰老，不等于让自己永远不老，而是靠努力，让这个过程慢一些，延迟一点。我们都知道物体下落时会加速。女人过了40岁，从理论上说，身体各方面开始衰退，就像一个物体，越过了抛物线的顶端，进入了下降阶段，如果没有外力阻碍，那么速度会加快，但是如果一个力被拉回来，向下运动的速度会减慢。人体衰老也是同样的道理

黄桃

黄桃是很适合女性的健康果，具有养气血、滋阴补肾的功效。在调理气血的同时，还能缓解经期腹痛症状，对月经期女性腰痛也有疗效。黄桃中还具有刺激人体肠道的作用，对便秘的问题也有一些帮助。黄桃不仅营养丰富，当中纤维素含量高，能使人感到饱腹感，同时促进胃蠕动，助于消化，起到减肥作用。

火龙果

火龙果当中富含维生素C，具有美白肌肤的功效。果实花青素含量高，尤其是红心火龙果，花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效预防血管硬化，防止因心脏病和血栓形成引起中风。它还能对抗自由基，有效延缓衰老。

而火龙果的铁含量明显高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其物质不可缺少的元素之一。尤其是对女性，因为每个月都会不适，服用含铁成分比较高的水果，也可以预防贫血，

山竹果

山竹也是一种天然的抗氧化剂，能阻碍皮肤的老化。特别是对于25岁以上的女性来说，皮肤老化的速度会越来越快。经常吃山竹不仅可以减慢这个速度，还能够恢复面部细胞中的一些活性物质。

马奶葡萄

在身体经历了一个炎热潮湿的夏天之后，身体“收集”了大量的毒素，体内的湿热很重，身体很感觉疲倦。马奶葡萄具有良好的排尿效果。在初秋，适当食用可以帮助身体释放毒素，消除体内热量。它比阿司匹林更能预防血栓的形成，降低血清胆固醇水平，防止血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

百香果

这个水果和它的名字一样，好处很多,它能够降低癌症的发病率,因为它包含多种有益成分,所以体内的有毒物质可以从身体尽快删除,这样可以净化身体,而且它还可以使女人更美丽,因为水果有活血作用，如果你加入红糖，能够有一定活血补血的功效，这对女性身体有好处，关键是很好吃。

同时，它还可以增强人体的免疫力，因为当中中含有丰富的维生素C，可以补充我们所需要的维生素。建议吃的时候，我们可以添加适量的蜂蜜，并在果汁机中打碎、过滤，男女都可以享受

樱桃

樱桃营养含量丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C这些人体必需的营养成分，均高于苹果和梨，尤其是铁含量。经常用樱桃汁擦拭脸部和皱纹地区，可使面部肌肤红润，消除皱纹。

白玉樱桃属于其中一个品种,虽然它的颜色不是特别“美”,但营养价值好。铁元素含量丰富,在补血方面有很好的功能,值得一提，在预防荨麻疹,效果也很好。适当吃一些,有很好的美容效果,男女皆可食用