（封面配图由粉丝小杰克提供）

你总是拖到最后一分钟才开始工作？

你信用卡长期透支，总感觉钱不够花？

你想早点睡觉，但到了晚上十点，你又精神勃发，开始熬夜上网？

你是否一直想减肥，却总是减不下来？

其实我们到底可以成为一个怎样的人，完全取决于自己。

我们的身体就是我们的园地，而我们的意志就是这块园地的园丁。我们可以种植荨麻，也可以播种莴苣；我们可以种植海素草，也可以种植白星草；我们可以懒惰，让它成为不毛之地，也可以通过浇水施肥让它成为沃土。改变这一切的力量都在于我们的自控力。

如果你读了我昨天的文章，就应该对自控有了一定的了解，而今天的这一篇就让大家了解一下自控对于你自己是有多重要。

上一篇中关于自控的解释，我也就不在这多说了，没有自控力就没有好的习惯，没有好的习惯，就没有好的人生，更别谈成功了。

缺乏自理能力，病倒在一个荒凉的小站，几天后含恨辞世的大文豪托尔斯泰享年82岁，悄然离家出走因此去世。这是为什么？

美国历史上唯一一位残疾人总统富兰克林·罗斯福，就任第32任，创造了美国历史上空前绝后的记录，任期12年。这是为什么？（对比前段时间怀念以前生活而无奈不堪的川普，哈哈）

乔·吉拉德在35岁之前患有严重的口吃，换过40个工作，做过小偷，开过赌场，这样一个人在短短三年成为世界上最伟大的汽车推销员，连续12年荣登世界吉尼斯记录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录:连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。这是为什么？

当你看到这几个例子，是否在思索，什么东西影响着他们，为什么有了它就成功，没了它就落魄！没错就是自控力，也是我今天要给大家讲明的一个道理。

科学家认为，每个人都有两个大脑——感性的大脑和理性的大脑，两种智力——智商和情商。在我们采取行动和思考时，双商是同时作用，缺一不可。而你的每一次决策都会对你的人生轨迹产生影响，人生并不是只有一个十字路口，而是无穷无尽的岔口，每走一步，未来的事都是不可预料的，但绝不能走歪路和后退路。

而实现梦想，达到成功的关键就是自控力。根据我上篇的文章的第一点，认识自控先了解自己，我们进一步细分，心理学家认为，自我情绪控制主要分为5个领域：认识自己、管理情绪、激励自己、识别他人以及处理人际关系。

人们在这五个领域所表现的能力不同。有人对自己有清醒的认识，有人却陷入“当局者迷”的窠臼；有人善于管理自己的情绪，有人却任大喜大悲的情绪泛滥；有人喜欢给自己加油鼓劲，有人却自暴自弃；有人具备同理心、通晓识人术，有人却不懂得插眼观色，听不懂言外之意……

研究表明，情绪是人类做出做出某种行为的深层驱动力。积极的情绪能够引导我们乐观地对生活进行思考和探索，而消极的情绪会起到阻碍作用。换言之，高情商的人更容易充满自信，胜不骄，败不馁，从而更容易成功。

然而社会中却处处可见自控力缺乏的人——他们可能拥有出众的样貌、傲人的学历、满腹的学问，却无法获得一个满意的工作，无法达成一个小小的目标，甚至无法相信自己能够成功。他们的病灶在于自控力的缺失，自我情绪的放纵。

自控力不是与生俱来的，是可以通过后天培养习得的，它是一种能力，一种技巧，因此可以循规蹈矩，能够熟练掌握。只有我们多点磨炼，多点情感投资，就能够像“自控高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，在工作和生活中迎刃有余。

原文内容参考弓健《超级自控力》

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