出生时低体重儿，从小体弱多病

低血压、严重贫血、先天心脏有问题

坚持吃中药十年

没有更好，只是更差

史上最囧美容师

连自己都搞不定

过敏体质的她只能用宝宝霜

尝试用国际大牌

能用的却寥寥无几

直到遇见

依依美人团??

重新点燃希望

遇见更健康更美丽的自己

大家好，我是泳辰，从一名寻医问药的病人到成为一位整体自然疗法师营养师，我绝对是一个实践达人。

我今年47岁，进入阳光森林三年多，就是为了调理身体而来，我出生时只有三斤多一点，先天不足、从小肠胃功能差，体弱多病，医院大出血抢救，本来就弱的身体更弱了，各种问题大爆发，真是苦不堪言。

重度贫血、子宫肌瘤、月经量大、周期长，心脏先天两处瓣膜闭合不全，年至年，长达10年的寻医问药，吃了10年的中药，这10年被过敏、荨麻疹折磨得痛苦不堪。

因为身体不好，手不能提肩不能扛，不能跑不能跳，上一层楼都累，三十几四十岁就像一个老年人，一年两次肺炎住院，被一个医生骂，说我不到50岁就会生活难自理，如果不重视还会死得早。

很多人会想，这个医生怎么能这样骂人呢？在我心里非常感谢这位医生骂了我，骂醒了我。

其实我的求生欲望还是很强的，十年寻医问药，医生不让我吃生冷水果冰淇淋，我就做到10年不吃，我自己还看了很多医书，跟老军医学中医，电视上的养生节目我都看，有什么让身体变好的方法我都会去学。

因为严重的贫血会加重我心脏的问题，会引起我的心脏衰竭，本身就贫血，子宫肌瘤又引起月经量过大，这是个恶性循环。

我同学的爸爸就是心脏衰竭，五十几岁就过世了，我咨询过医生，也查过很多资料，我的身体的状况如果不改善，也难逃宿命。

除了这些，又多添了甲状腺结节、乳腺结节，肾结石。

正是因为我这个恶性循环，再加本身先天不足，后天又缺乏太多，一身都是漏洞，又没有从根本问题上入手去解决，所以十年无果。

那时候的我，就想寻找到灵丹妙药把我自己治愈健康，但是事与愿违，吃了十年的药，还越来越严重了，身体差能量就低，还患上了抑郁症，真是雪上加霜，每天把自己关在屋里，莫名其妙的哭，每天希望睡着了就不要醒来，暗无天日呀，还好能自我察觉，寻求心理医生的疏导，营养的?充，能量足了，无药而愈。

这个年纪还有多少个十年可以这样度过，我进入阳光森林，就是抓住最后一根稻草，没有什么不可以讨价还价，只有相信只有认真执行，才能有健康的未来。

三年多的营养补充、清洁身体，阳光森林生活方式让我看到希望，越来越好。健康问题已解决的七七八八了，真的是很开心，主要是皮肤还越来越好，越来越年轻，这是每个人梦寐以求的效果吧。

原来皮肤又黄又有很多斑，皱纹也多，现在内调外养，斑消失了很多，皱纹也基本没有了，皮肤变白了。

现在的我，已经近两年月经很准了，基本天对天，5天准时结束，让我的血色素上了以上，摆脱了重度贫血。

现在的我，体能也上去了，可以运动了，说话的声音都大起了，以前就是中气不足，没精神。

原来有妇科炎症、宫腔积液，现在没有；子宫肌瘤小了；甲状腺囊肿消失了；肾结石消失了。

过敏、荨麻疹，再也没出现过，全好了。

阳光森林买一送八绝不是一句空话，实践了的人，都拿到了结果。

关于营养学，我想说它神奇但不神秘。

疫情后，国家也发声营养的最要性。

营养学显然与我们的身体健康是一个息息相关的话题。

像我这样经历过西医中医的人，更是对营养学、整体自然疗法深深的臣服，它是更尊重生命的学科。

首先我们可以确定的是：

无论是谁，都肯定是通过消化，吸收食物中的营养分子，来完成体内的所有生化反应。

而你的这种生化反应，可以满足你所有关于“人”的表现，让你可以成功的想哭就哭，想笑就笑，想思考就思考，想运动就运动，想骂人就骂人。

事实上你的身体所有的工作都仰赖于食物中的营养物质来提供能量。

你每一个细胞的生长，每一个老旧细胞的更换，新的头发的生长，新的皮肤、新的指甲……都需要食物提供能量。

美丽的头发，很棒的指甲，看不见的血管以及你的眼睛、鼻子、嘴巴，以及你更看不见的肝脏、肾脏，看不见的胃，每一个器官都是由一个个细胞组成的。

而健康的细胞替换受损的、死亡的细胞，可以使你的身体的各个器官始终处在一个有活力的、好用的状态，而你的身体也就时刻充满着活力。

所以营养，就是指你的身体的每一个器官，每一个组织构成的原材料。

你的身体的所有活动，所有的细胞与细胞之间的信息传递，所有新陈代谢的过程都是由食物中的营养分子来参与和完成的。

营养是你的健康维系的关键，有什么东西可以替代呢？中药西药是无法替代的。

营养学的核心就是这么简单。

简单的事情就用简单的办法来处理，难道不是更好吗？世上没有灵丹妙药，只要满足身体需要，身体好给你看。

健康的基础就是我们食物中的原材料的供应，每一根血管，每一个骨骼、每一块肌肉，每一个器官都来自于均衡的营养。

均衡的营养，以均衡的方式，均衡的比例，构建了我们的身体，完成了我们身体一个个复杂的生化反应，构成了你、我、他各种各样的人的表现。

别欺骗身体，好好的尊重食物中的营养，每天确保食物中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的来源。

你的食物配比一定要完整、均衡、及时、足量，必须有足够的蛋白质，然后必须有油，脂肪的来源，必须有维生素矿物质的来源……

时刻察觉，如果没有，那么请你不要欺骗自己，想办法营养补充。

营养补充不是所谓保健品，营养补充不是神奇的药物，营养补充就是补充，补充食物中的不足，补充食物中的缺口，不是替代，而是补充，既然食物做不到就必须补充。

这是让我们能够有一个有效的解决方案，我觉得最重要是能够为我们每天吃不够的营养找到解决方案，太棒了！

这样你就可以让你的身体生活在一个确定性的、有保障的、稳定的、可持续的状态里。

那么，营养是如何来治疗疾病的呢？

事实上，不是营养治疗的疾病。

而是这些疾病本身，恰恰是因为缺了某些营养物质，而引起的疾病。

事实上这不是一个治疗疾病的过程，这是一个恢复正常，恢复平衡，恢复健康的过程。

而这个，都是由我们身体的基因设置，天生的设置来决定。

而那些由于缺乏营养素所引起的各种各样的疾病，自然在补充了营养素之后就恢复了健康。

坦率的说，我觉得我们能够用这样的方法，来找到让身体恢复健康的机会，这是多么值得庆幸的事情。

我们可以不依赖医生了，80%以上的事情，我们通过生活方式的改变，通过主动的校正，尤其是食物饮食营养的来源，让身体所需要的原材料能够完整、均衡、足量、及时的补充。

避免对身体造成不必要的伤害，避免原本可以早早恢复健康的途径被堵塞，南辕北辙，避免本来轻而易举就可以恢复健康的，却经历了不必要的痛苦，绕了很多的弯路，让身体冒了很大的风险，甚至失去生命这么巨大的代价。

所以营养治疗疾病不是营养素治疗疾病，也不是食物治疗疾病，是身体本来就通过这些营养分子来构建整个生命的生态，构建每个细胞每个血管，构建我们抵抗疾病、抵抗细菌、病毒、致癌物质入侵的防御系统。

所以营养就是我们生命的基础，如果你懂得应用它，那么就会让健康更加的轻而易举。

本群接下来，就是帮助大家学习运用这些营养学知识及及整体自然疗法，我们可以一起探讨问题的根源，也一起学习解决方法，让大家都能灵活运用，让自己成为营养师、家庭健康官，为自己和家人朋友的健康保驾护航。

北京两会最经典几句话:

一.未来最值钱的三件事:

1.我很健康，

2.我能让别人健康，

3.我正在传播健康的路上。

二.非常好的四句话：

1.何为幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。

2.何为智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。

3.何为情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。

4.何为正能量？给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐！

这段话送给大家，这就是我的初心。

祝福大家健康，快乐，幸福！

视频号，请同步