有人说更年期之前的女人，和更年期之后的女人完全是2个人，一过更年期，不仅女人老的速度会越来越快，而且身体也会明显的感觉到一天不如一天。一道更年期，很多女性都会觉得非常容易腰酸背痛，之前做家务的时候，一做一整天都没关系，但是现在可能只是弯腰拖个地，就要难受好几天才能缓解，到底是什么引起的呢?引起女性腰酸背痛的原因有很多，但是最常见的还是以下3种：1.?骨质疏松女性到更年期之后，因为雌激素分泌水平开始下降到了一个非常低的水平，所以身体的代谢能力，以及很多其他方面都会受到影响。再加上更年期之后，对钙元素的吸收能力也会受到很大的影响，这时候就容易出现每天吸收的钙元素少于流失的钙元素，虽然每天看来这个量都不足以重视，但是日积月累下来，钙元素的流逝就变得非常可观了。2.?肾虚身为人的先天之本，是人体健康最大的保障，因为肾脏不仅负责排毒和过滤，而且还负责很多激素的分泌。女性在结婚之后，本来生孩子坐月子就会大伤一次元气，而经历更年期的话，虽然看似让子宫和卵巢“退休”了，但是因为身体也开始快速衰老，之前伤到的元气在这个时候就会一下子显现出来，而这个时候肾虚往往就是首当其冲的。可能很多人都认为男性才会肾虚，但是殊不知，女性不仅也会肾虚，而且肾虚带来的危害要比男性更严重。不仅会像男性肾虚一样腰酸背痛，四肢无力，而且还容易出现精神疲乏，甚至精神恍惚的现象，可以说从身心2个方面危害着女性的健康。3.?神经系统出现问题疼痛本来是一种人体的自我保护机制，主要是为了让大脑知道身体受到了伤害，或者需要保护而引发的。很多女性在更年期之后，本身身体素质在快速下降，但是自己却还没有察觉，在日常生活中还是保持着原来的运动量，就容易让身体，特别是运动神经受到伤害。我们都知道神经的主要作用是在大脑和肢体之间传递电信号，如果神经本身的健康受到影响，信号的传递就容易受到影响，就会让大脑产生腰酸背痛的假象。那么更年期女性容易腰酸背痛的话，又应该如何调理呢？首先，更年期虽然意味着女性开始由中年老朝着年蜕变，但是却并不会导致一下子就衰老很多，如果能在更年期学会保养的话，非但不会老的快，反而还会焕发第二春的到来。那么女性在更年期的时候应该如何保养呢？首先，女性在更年期的时候应该学会保养自己的情绪，因为情绪对身体的影响是非常大的，不仅会影响到内脏健康，还会影响到体内的激素平衡，所以女性在更年期之后，就不能再因为一些日常小事而生气或者烦躁了。同时，更年期的女性还应该注意的一件事就是要有适量的运动。虽然做家务也能起到一定的锻炼效果，但是做家务锻炼的身体部位往往就那么几个，起不到锻炼全身的目的，而我们的身体如果经常得不到锻炼的话，也会加速老化。最适合更年期女性的运动有很多，游泳，广场舞等都非常适合，但是也需要注意运动强度不能太大，否则的话可能非但起不到运动的效果，反而还会引起在运动中受伤，得不偿失。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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