荨麻疹是一种过敏性皮肤疾病，得过的人才知道有多痛苦。当荨麻疹发作起来时，可是痒得要命，而且根本管不住手，只想不停地抓挠才能缓解。

而且它还会反复发作，让皮肤上起大片大片的风团，看起来很是吓人，让人产生自卑感，极大的影响了心理健康。

虽然荨麻疹来去如风，但是架不住它总是复发，实在是件让人头疼的事情。有的病人一发作就要数日或数月，甚至得病几年都不见好，很是痛苦。

因为荨麻疹对过敏原非常敏感，所以我们需要严把入口关，对于荨麻疹的饮食禁忌要做到心里有数，避免吃后过敏复发。

1、不要吃海鲜

海鲜中过敏成分比较多，吃了后会加重身体瘙痒症状，导致病程拖长，所以在不明确自己对海鲜是否过敏的情况下，尽量不要去吃，哪怕平时吃了没有过敏反应，建议也要少吃。

2、辛辣食物

生活中大家常见的辣椒、芥末、葱姜蒜、五香调料等其实都属于辛辣食物，而荨麻疹病人饮食宜清淡，应该少吃调料多，口味重的食物，特别是在发病期间，更要严格控制好嘴，否则会让血液循环加快，使得风团面积扩大。

、酒精

荨麻疹病人也要远离含酒精的食物，因为酒精进入身体后会致使血管发生扩张，从而让局部炎症加重，皮肤出现风团，瘙痒情况变得剧烈，让病情进一步发展。

4、坚果类食物

虽然花生、腰果、杏仁等坚果类食物好吃又有营养，但是坚果的致敏性也很高，所以在不清楚自己对于坚果类食物会不会过敏的情况下，最好是少量尝试，吃后间隔几小时或是几天，确定自己不会过敏后再吃。

如果吃后出现不舒服的情况，要立即停止食用，记住自己是吃哪种坚果过敏，以后就再也不要吃。

5、含食品添加剂的食物

大家爱吃的罐头、蜜饯、零食等食物里面都含有大量的食品添加剂和人工色素，吃后容易引发过敏现象。所以荨麻疹病人应该尽量避免食用，最好是吃天然健康的食物。

大家在购买食物时要注意看下食物成分表，尽量选择成分简单，不含添加剂的，尤其要注意有没有过敏原。

首先可以选择致敏性低的水果

水果中苹果、香蕉、梨等相对温和，可以适量食用。多吃碱性水果，比如葡萄、石榴、橘子、桑葚等，这样会降低荨麻疹的发病几率。

其次可以吃含有矿物质的食物

虽然荨麻疹病人容易对食物过敏，但是我们不能因噎废食，饮食单一，挑食，偏食都是不可取的，我们要进行更多尝试，寻找到适合自己吃的食物。

像生活中鸡肉、猪肉、蔬菜等食物致敏性都比较低，都是可以吃的，只有食物种类多样才能保证身体摄入营养全面。

此外，建议荨麻疹患者可以看一下《一本书了解荨麻疹》，本书用通俗的语言，尽可能全面地回答患者关于荨麻疹的疑问，将更多实用的治疗方法介绍给读者，帮助老百姓更好地认识荨麻疹、合理预防和治疗荨麻疹。

最后还要强调的一点就是，荨麻疹病人要提高自身免疫力，尽快找医生查出病因，当病因不明确时，外出时最好是服用抗过敏药物，佩戴好口罩，如果出现呼吸困难，喉咙有异常时要立即就医，避免出现严重后果。