肾脏在人体内起着排毒解毒的代谢工作，若是肾健康了，那身体也会更健康。肾脏虽然体积不大，但是在人体内的作用是非常大的。肾不好的人，在平时要多注意肾脏的保护，多吃养肾食物，多运动，这样肾脏才会更加强健。这4物被称为“肾黄金”，男人平时尽量多吃点，或助你肾脏更健康！

多宝鱼

很多人可能对多宝鱼不是熟悉，其实多宝鱼的肉质非常鲜嫩，而且它的营养价值也非常高。对于男人来说，它可以滋补肾脏，并且还能增强身体的免疫力，对身体有好处。所以男人生活中常吃多宝鱼，或能助你肾脏更健康。

黑米

黑米是生活中常见的食物，而且黑米含有丰富的营养。同时黑米具有滋养肾脏、健身暖胃，明目活血的作用。还具有防止腰膝酸软、水肿、脾胃虚弱都有很好的作用，所以黑米是一种很滋养的食材。所以男人生活中常吃黑米，或能助你肾脏更健康。

海虾

海虾是一种非常好吃的食物。海虾中含有大量的蛋白质、钙质以及锌元素和硒元素等，对人体的健康非常有益。男人多吃点不仅可以提升自身的免疫力，对肾脏的健康也很有好处。所以男人生活中常吃海虾，或能助你肾脏更健康。

荨麻

荨麻相信大家都听说过，它能促消化，促进血液循环，也能解毒。所以经常用荨麻泡水喝，可以减轻肾脏负担，排出体内垃圾，让肾脏变得舒服，也间接起到增强肾功能的作用。所以男人常荨麻泡水喝，或鞥能够助你肾脏更健康。

所以以上这4种食物是天然的“肾黄金”，男人平时尽量多吃点，或助你肾脏更健康。