孩子能够健康的成长，对于祖国来说是希望，俗话说少年强则国强，孩子是祖国未来的希望。

但是，要想让孩子茁壮的成长就需要注意孩子的饮食，若孩子的饮食出现了问题，那么，身体的健康也就会受到困扰。

饮食不当很容易导致脾脏虚弱，脾虚就特别的容易积食，积食就会影响到孩子的发育。

简单的来说就是吃的多了，肠胃就没有办法消化，当肠胃的负荷较大，就没有足够的能力来承载，导致肠胃系统崩溃。

那么，为什么孩子容易积食呢？

其一：脾脏乃人体后天之本，孩子小脾胃功能就比较弱，只有达到6岁之后，脾胃功能才会慢慢的完善。

其二：孩子对于吃没有抵抗力，特别是自己喜欢吃的东西，一旦吃起来就会不受控制，从而导致食物堆积在肠胃内。

孩子积食后对身体有哪些影响？

1、扁桃体炎

食物堆积在肠胃内，就会导致胃火过于旺盛，当火气长时间下不去就会上行，到达扁桃体的位置，诱发扁桃体发炎。

当扁桃体发炎的时间过长，就会导致发烧的现象，也就是热感冒，因为体内的火气较大，加上风热就会出现此类现象。

2、舌尖微红，有齿痕

中医认为脾开窍于口，其华在唇，当孩子出现积食后，就会影响到脾胃的健康，此时舌尖就会泛红，肠胃的热气就会扩散。

另外，脾脏虚弱就会导致体内的水湿排泄不出去，水湿过大，就会导致舌体渐渐变大，舌苔就会变黄，舌头顶在牙齿的部位，慢慢的就会出现齿痕。

3、流鼻血，咳嗽

中医讲脾脏属于土，肺属于金，而金生于土，当食物长期堆积在肠胃内，脾脏虚弱后，就会影响到肺部。

但是肺部过于湿热，此时就容易形成痰，长期下去就会出现咳嗽、咳中带痰的现象。另外，肺气逆行而上，就会出现小儿肺部积热。

4、皮肤病，如湿疹、荨麻疹

当脾脏虚弱后，食物堆积在肠胃内，过多的垃圾、毒素等排泄不出去，就会导致部分毒素通过皮肤排泄出去。

长期下去就会出现湿疹、荨麻疹等皮肤病。另外，积食后肠胃火气较大，火气上扬，也就会损害肝脏的健康，肝脏排解毒素出现障碍，也就会通过皮肤排泄。

5、哮喘、鼻炎

脾虚，水湿就得不到排泄，也就会导致孩子体内水多、痰多，影响到肺部后，孩子的呼吸也就会受到影响，从而出现呼吸时感觉到大喘气。

另外，若痰湿卡在喉咙处，就会诱发哮喘的发生。并且，水湿过多火气较大，还会出现鼻涕过多，大多数为脓黄鼻涕。

6、影响到身体发育

积食后孩子脾胃就会比较虚弱，也就会影响到对于食物的运化，此时，身体的营养就会受到阻碍，影响到孩子的发育。

因为食物堆积在肠胃内，食物消化不了，孩子吃进去的食物也就会再次堆积，长久下去，孩子就会出现食欲不振的现象。

孩子还在身体发育的阶段，若没有得到食物的补充，就会出现身材矮小的现象。

7、腹泻，肠胃气胀

食物堆积在肠胃，就会转变为垃圾，此时就会生长出诸多的毒素，从而就会影响到身体的消化系统，从而出现腹泻的现象。

因为脾脏虚弱后，对肠胃内的食物不运化，也就会直接排泄出去，并且，食物堆积的时间过多，就会发酵，产生气体，胃部就会胀气。

8、失眠，睡眠不稳定

食物堆积在肠胃后，就会特别的不舒服，俗话说胃不和则寝不安。

因为食物堆积在体内过多，长时间下去，积攒的越来越多，小肚子也就会越来越大，睡觉到时候怎么躺都不舒服。

于是孩子就会撅着屁股，给胃部一个空间，才能够睡得着。

孩子积食后如何调理？

除了控制饮食，吃一些有助于消化的食物外，还可以用按摩的方式来促进肠胃蠕动的能力，避免孩子积食。

1、捏脊

也就是从尾椎的部位开始，捏住脊椎两边的皮肤，轻轻的向上走，一直到颈部的位置，每次捏脊这样的动作最少重复6次。

2、按摩腹部

在揉孩子的腹部时，应该把双手搓热，然后顺时针进行揉按，可以促进肠胃蠕动能力，有助于排气。

孩子不积食，健脾是关键！

积食是孩子普遍都遇到的问题，长期积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降，严重的还会出现持续发热。

积食发生，其实最核心的原因是脾虚！脾主运化，脾虚自然不容易消化，食物聚集的消化道，便形成积食。因此解决积食，首先要健脾。脾胃康健，积食不攻自破，不长个，发育缓慢等问题都会迎刃而解！

但生活中，很多宝妈急于求成，用益生菌等调理、健脾，这其实是个误区，不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调！

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3、炒麦芽解决主食吃太多，导致的积食。

4、加入茯苓，化解积食导致的脾虚湿气。

5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！

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