生活水平提高同时，人们愈发注重生活质量。老年人担心出问题，养生保健成为常态，每天喝些中药泡水。

比较常见且滋补效果突出的当属三七粉。三七粉能帮助活血化瘀，止痛镇痛，滋补气血。

但很多人表示三七粉是中药，经肝脏代谢，经常喝会对肝脏有不利影响。那么这种说法是对是错呢？

首先，分析一下三七粉好处：

1、养血安神

三七粉能补气血安神，经常用来泡水喝，可改善失眠多梦，神经衰弱半夜容易惊醒的情况。

尤其是中老年人年轻人压力过大，生活负担重，睡眠质量不好，久而久之，影响了整体代谢运转，坚持用三七粉泡水喝，可有效缓解改善。

2、调经止痛

女生朋友来月经期间会有痛经小腹部坠痛的情况，这对日常生活质量影响不大。事实上，痛经属于宫寒的一种表现。

月经期间多喝一些三七粉，能活血化瘀，清除毒素，改善痛经，补气血安神可有效调节女性在痛经期间出现的腹痛症状。

3、美容护肤

三七粉泡水喝，对皮肤养护有一定功效，它能加快自由基黑色素代谢，维持气血，促进血液循环，淡化色斑，皱纹，让女生朋友看上去皮肤变得光滑细腻漂亮。

对于个别气血不足贫血的女性朋友，坚持喝三七粉可调理气血。

4、软化血管

很多女性朋友坚持喝三七粉泡水，能帮助保护血管，活血化瘀。加快毒素垃圾排出，降低血液浓度，稀释血管内壁的斑块血栓，呵护心脑血管健康。

常吃三七粉，对“肝”有啥影响？

如果在喝三七粉期间出现肝脏损伤多是方法用错了。

传统医学上认为三七粉能帮助养肝护肝，调理肝脏，增强肝功能，加快毒素排出修复肝包膜，可有效缓解慢性肝炎诱发的肝硬化、脂肪肝，酒精肝等对肝脏健康有一定好处。

之所以喝完三七粉转氨酶升高肝脏损害严重，可能是服用过量导致。

三七粉性温味平，摄入过多导致肝火旺盛，加大肝脏负担，出现肝火上升，损害肝细胞的情况。

医生：不论好坏，4类人别凑热闹

妊娠期妇女

正处于怀孕期间的女性不能喝三七粉。三七粉活血化瘀促进血液循环会导致意外流产，先兆性流产，影响胎儿发育。除去三七粉，像红枣，红糖等活血化瘀的食品也要少吃。

月经期女性

在月经期间不建议喝三七粉，除非有宫寒。因为它有活血化瘀的情况，经常会导致血崩，血流量增多，贫血，反而加大了子宫卵巢负担。

感冒之人

对于感冒发烧之人不能吃三七粉，因为三七粉属于滋补类药物，而感冒本身气火旺盛，两者不对症。

过敏人群

很多人对三七粉成分很敏感，吃了后会有荨麻疹，红疹，全身红肿，热痛，呼吸不畅，呼吸急促频繁打喷嚏的现象，或是对三七粉存在过敏反应，这类人群慎用。

三七粉究竟怎么吃才好？

一般情况下，三七粉能生吃也能熟吃，不同时间点吃有着不同功效。生吃三七粉可活血化瘀，呵护心脑血管，加快血液循环预防三高。

耳熟三七口维持体内气血运转，有着极强的滋补效果。

所以如何吃还是要对症治疗，这样才能起到想要的功效。

三七粉是空腹吃还是饱腹吃？

无论早上晚上都能吃三七粉，因为它主要提高代谢力免疫力促进血液循环，无论夜晚白天都能加快代谢能力。

建议中老年人晚上吃三七粉能帮助改善睡眠稳定，内部环境呵护健康。

如果本身存在肠胃缺陷，建议餐后半小时后吃，可有需要呵护肠胃粘膜，减少药效刺激，起到养生保健的效果。