中医理论认为，五味(酸苦甘辛咸)既可滋养五脏，过度又可损伤五脏，《内经》云:“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝，味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑，味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡，味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。”因此正确的饮食总原则是调和五味，不让五味太过。从五味的三因制宜角度去调节饮食，体现了天人合一的整体观念。

荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在～4小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见，那么如何通过吃有效治疗荨麻疹呢？在此为大家分享五谷中绿豆治疗荨麻疹。

材料：30克的绿豆,以及水发海带50克,适量的红糖。

做法：红糖适量加入,糯米适量加入,水煮绿豆、糯米成粥,调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可,日服一次即可。

绿豆功效：绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

海带功效：富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。之前也知道一个荨麻疹朋友，三四年病情，刚开始一年各种药物使用，但是效果比较慢，反复，后来注意调节身心各方面效果还不错，但是还是偶尔反复。之后看了一篇文章，“齐宾文的经历”，自己找的文章，好像是用中草药外敷之类的进行恢复不再反复，效果还不错，需要的朋友可以自行查询进行借鉴，祝福朋友们早日康复。

《内经》有云:“阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。”再看看现代人的饮食方式，出于各种主观和客观的原因，肥甘厚味酒一直是餐桌常见之品，由此也导致了湿热痰浊之证，像现代医学中的“三高”。由此可见饮食养生在养生中是必不可少的一个方面。

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